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月经期间能和绿豆汤吗

• 时间：2024-04-15 编辑：株洲现代女子医院
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月经期间一般能喝绿豆汤，只是绿豆汤本身较为寒凉，过多饮用容易引发女性宫寒，并造成月经量减少等症状的发生，所以要控制好食用量。

绿豆属于常见豆类食物，性质寒凉，含有碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素以及多种维生素、矿物质元素，具有清热解毒以及止渴解暑等功效。一般在来月经期间，可以适当食用绿豆，不会对身体造成太大的影响，并且能够给机体补充相关的营养。但是绿豆属于寒凉食物，如果大量食用后容易引起女性宫寒，就会导致月经量减少、月经成块或发黑等症状的发生，还不利于经血的正常排出，所以要控制好食用量。

一般在月经期间，考虑到身体比较特殊，此时对于饮食方面需要多加注意，尽可能不进食辛辣刺激性食物如辣椒、蒜等，以及生冷性食物，如冷饮、生腌海鲜等。腹部位置需有效保暖，尽量不要穿露脐装类的衣服，还要多注意休息，暂时不宜激烈运动，也不宜从事体力劳作。

月经期间身体免疫力下降，为防止月经期出现感冒或引起妇科炎症疾病，务必要做好身体保暖措施，还要注意生殖道清洁工作，禁止性生活。